公開講座「ライフステージでみる男性の健康 ―見えない不調に打ち勝つヒント」を開催しました
2026年9月5日（土）、市民公開講座「ライフステージでみる男性の健康 ―見えない不調に打ち勝つヒント」を開催しました。
当日は、30代から70代まで幅広い年代の方にご参加いただきました。
男性の健康について、ご本人だけでなく、ご家族の健康を考えるきっかけとして参加された方も多く、世代を超えて関心の高いテーマであることがうかがえました。
■ 講座概要
講座名
ライフステージでみる男性の健康
―見えない不調に打ち勝つヒント
日時
2026年9月5日（土）14:00～16:00
講師
秋元 隆宏 先生
東京大学大学院医学系研究科 泌尿器外科学
琉球大学システム生理学講座 客員研究員
長嶺 ふじ子
ステラヘルスジャパン株式会社 代表取締役
産業作業療法士
琉球大学医学研究科 客員研究員
■ 25名が参加 受講者満足度は100％
当日は悪天候の中、25名の方にご参加いただきました。
お申込みいただいた皆さま、そしてご参加いただきました皆さまに、心より御礼申し上げます。
講座終了後に実施したアンケートでは、22名の方からご回答をいただきました（回答率88％）。
その結果、
「非常に満足」：10名
「満足」：12名
となり、アンケート回答者全員から「満足」との回答をいただきました。
多くの方から、講義内容の分かりやすさに加え、ストレッチ・スクワット・マインドフルネスなどを実際に体験しながら学べたことについて、好意的なご感想をいただきました。
■ 「今日から実践したい」という声が多数
今回の講座では、男性のライフステージに伴う心身の変化やテストステロンについて学ぶだけでなく、日常生活の中で取り入れられる運動やストレッチ、マインドフルネスなどについても、実践を交えながら学んでいただきました。
受講者からは、
「今日から出来そうなストレッチ、スクワット、瞑想を試してみます」
「食事、ストレッチ、運動を日常に取り入れていきたい」
「筋力トレーニング、マインドフルネスを日頃の生活に取り入れていきたい」
「生活習慣を意識していきたい」
など、講座で学んだことを日常生活に取り入れていきたいという声が多く寄せられました。
また、
「男性も更年期があるということを意識して、仕事に生かしていきたい」
「夫だけでなく、私も子どもにもストレッチ、マインドフルネスを行いたい」
「家族のために知識を増やしたい」
など、ご自身だけでなく、ご家族や職場での健康づくりにつなげたいというご意見もありました。
■ 「知る」だけで終わらせず、「行動」につなげる
私たちは、健康に関する情報提供は、単に「知識を得る」だけでなく、「やってみる」「続けてみる」という健康行動につながることが重要だと考えています。
今回の講座では、実際に身体を動かしたり、マインドフルネスを体験したりする時間を設けたことで、受講者の皆さまから「今日から実践したい」という声を多くいただきました。
学んだことをご自身の生活の中で実践するきっかけとなったことを、私たちも大変うれしく感じています。
■ 男性の健康を「本人だけの問題」にしないために
ご参加いただいた方々からのアンケートでは、体力の低下、睡眠の悩み、やる気の減退、ストレス、身体の不調など、さまざまなきっかけから講座に参加されたことが分かりました。
一方で、「夫の体の不調が気になっている」「夫の理解の一助にしたい」「家族のために知識を増やしたい」といった声もあり、男性の健康は本人だけでなく、家族や職場など、周囲の人にとっても身近なテーマであることが感じられました。
男性の健康については、不調を感じていても「年齢のせい」「疲れているだけ」と考え、相談や受診を後回しにしてしまうことがあります。
だからこそ、健康な時から自分の身体について知り、ライフステージごとの変化に気づき、必要なときに適切な対策をとることが大切です。
今回の講座が、ご自身やご家族の健康について考え、日々の生活習慣を見直すきっかけとなりましたら幸いです。
■ ご参加いただいた皆さまへ
このたびは、「ライフステージでみる男性の健康 ―見えない不調に打ち勝つヒント」にご参加いただき、誠にありがとうございました。
また、貴重なご講演をいただきました秋元隆宏先生にも、心より御礼申し上げます。
ステラヘルスジャパン株式会社では、今後も地域の皆さまの健康づくりを支援するとともに、ライフステージに応じた健康課題について学び、考える機会を提供してまいります。
今後の活動にも、ぜひご期待ください。
■ 次回公開講座のご案内
次回は、「企業を支える治療と仕事の両立支援」をテーマに、公開講座を開催します。
治療を続けながら働く方を、企業としてどのように支えていくのか。
「治療と仕事の両立支援」について、企業・医療・リハビリテーションの視点から学ぶ機会です。
沖縄リハビリテーション福祉学院 作業療法学科 公開講座
「企業を支える治療と仕事の両立支援」
詳細・お申し込みについては、下記よりご確認ください。
「沖縄リハビリテーション福祉学院 作業療法学科 公開講座〝企業を支える治療と仕事の両立支援〟」となります。詳細は、こちらから
